在试管期间有什么食谱可以补充叶酸?

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降调是进入试管周期后的第一步,降调成功之后才能开始促排,只有健康的精子和卵子才能培育出健康的胚胎,所以在降调期间要坚持饮食多样化的原则,各类营养均衡摄入,以优质蛋白质、新鲜蔬菜水果为主,还要多喝水,促进新陈代谢。

如果可以自然受孕,大家肯定也不想选择试管婴儿,但有一些人也是没有办法,只能通过试管婴儿来使自己人生圆满。

为了可以早日有自己的孩子,就要坦然面对现实,积极配合医生,尽自己最大的努力提高试管婴儿的成功率。科学的饮食结构和充足的营养,可以提高身体体质和免疫力,好的饮食不仅能提高降调效果,还能提高成功率。

01在试管期间有什么食谱可以补充叶酸?

降调是试管过程的第一步,可以当做是备孕,补充各类营养和叶酸,下面是补充叶酸的一天食谱。

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在试管期间有什么食谱可以补充叶酸

1、早上:香蕉薯泥,香蕉和马铃薯含有丰富的叶酸,做法也比较简单,将香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,放入锅中蒸熟,取出压成泥状后放凉,然后将香蕉泥、马铃薯泥混合,拌上草莓,蜂蜜即可。

2、中午:鲜笋红烧肉,五花肉营养丰富,易吸收,而西兰花富含多种维生素和丰富的叶酸,将五花肉焯水后捞出切块,放入锅中炒制,节水焖炖,然后将料理好的西蓝花、罐头笋、调料放进去即可。

3、晚上:烧油菜,油菜含有丰富的维生素,尤其是叶酸、钙、铁,将油菜洗净后切成长段,锅内放少许油,加葱段姜末,然后放入油菜稍加翻炒即可。

02降调期间应该吃些什么好的饮食可以帮助增加更多发育成熟的卵泡,这样取卵的数量和质量都会高一些,试管成功的可能性也会更大。

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降调期间应该吃些什么

1、多吃蛋白质高的食物;

2、多吃维生素食物;

3、多吃富含微量元素的食物;

4、鲜鲜水果也要多吃一些。

03降调期间不能吃什么

辛辣刺激的食品都尽量少吃,以免对肠胃、子宫等产生刺激性,影响降调效果。

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降调期间不能吃什么

除此之外,还不能碰酒精类饮品,不能吃活血类食物,少吃腌制食品,都身体不利,会影响卵子质量