产后瑜伽的好处

产后瑜伽的好处

怀孕 41℃
  产后瑜珈的好处在于,产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态,更容易完成某些姿势。 #hzh_woman { display: none; }  定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临
孕期练习瑜伽可以避免早产

孕期练习瑜伽可以避免早产

怀孕 37℃
  在孕期练习瑜伽,无论对你还是小胎儿来说,都有很多好处。 #hzh_woman { display: none; }   印度的一项研究表明,孕期练习瑜伽可以降低早产的风险,减少孕期高血压的发生,你的小宝宝也可能体重更为适中。   不过,在怀孕最初的3个月还是要特别小心,3个月过后,做适合孕妇的瑜
孕妇练瑜伽要有专业指导

孕妇练瑜伽要有专业指导

怀孕 54℃
  平时孕妇在家就可试着练习这两个部份。 #hzh_woman { display: none; }  孕妇也能练习体位法,但大家很关心的是:哪些动作可以做?哪些不可以?首先,怀孕前3 个月的妇女,因为怀孕尚未稳定,不要做瑜伽体位法为佳,但呼吸静坐与温和的伸展还是很好的。接下来的第二、第三阶段的6个
什么是孕妇瑜伽 做孕妇瑜伽有什么好处

什么是孕妇瑜伽 做孕妇瑜伽有什么好处

备孕 44℃
孕妇瑜伽 近年来,瑜伽越来越受到大家的欢迎。在孕期也可以练习瑜伽,不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽,它更为舒缓。那么孕妇练习瑜伽的最佳时间是何时?有哪些宜忌动作?