黄瓜沙拉的做法 黄瓜沙拉的家常做法 黄瓜沙拉怎么做好吃 孕期食谱推荐

黄瓜沙拉的做法 黄瓜沙拉的家常做法 黄瓜沙拉怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 57℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:黄瓜沙拉黄瓜橘子火腿葡萄干黄瓜沙拉色泽鲜艳,爽口不腻,味美适口,黄瓜与富含维生素C的西红柿、橘子、含铁丰富的葡萄干合用制成菜,有丰富的蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养素,具有明目、强筋骨、防止维生素C缺乏的作用,可促进人体的生长发育。推荐人群:备孕孕期月
蛋肉糕的做法 蛋肉糕的家常做法 蛋肉糕怎么做好吃 孕期食谱推荐

蛋肉糕的做法 蛋肉糕的家常做法 蛋肉糕怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 38℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:蛋肉糕猪肉鸡蛋葱蛋肉糕是道老少皆宜的美味,鸡蛋跟猪肉的结合,能够给孕妈们提供丰富的蛋白质。还有补肾滋阴 猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群:婴儿 用料 主料猪肉 100克鸡蛋
酸甜胭脂藕的做法 酸甜胭脂藕的家常做法 酸甜胭脂藕怎么做好吃 孕期食谱推荐

酸甜胭脂藕的做法 酸甜胭脂藕的家常做法 酸甜胭脂藕怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 44℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:酸甜胭脂藕藕紫甘蓝酸甜胭脂藕滋味酸甜,口感脆嫩,藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。紫甘蓝营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人
蘑菇菜丝燕麦粥的做法 蘑菇菜丝燕麦粥的家常做法 蘑菇菜丝燕麦粥怎么做好吃 孕期食谱推荐

蘑菇菜丝燕麦粥的做法 蘑菇菜丝燕麦粥的家常做法 蘑菇菜丝燕麦粥怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 36℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:蘑菇菜丝燕麦粥燕麦蘑菇油菜大蒜燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素,孕妇适量食用能够提高免疫力。燕麦粥历来就是减肥的良品,这道蘑菇菜丝燕麦粥加入了富含氨基酸的蘑菇和富含膳食纤维的小油菜,不仅味道更加鲜美,而且营养配比上尤为均衡。推荐人群:备孕孕期月子/
碎米芽菜的做法 碎米芽菜的家常做法 碎米芽菜怎么做好吃 孕期食谱推荐

碎米芽菜的做法 碎米芽菜的家常做法 碎米芽菜怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 44℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:碎米芽菜鸡肉青椒彩椒芥菜葱碎米芽菜味道非常的鲜美,是由鸡肉、辣椒、柿子椒和腌芥菜头制作而成的。鸡肉中蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。推荐人群:备孕孕期月子
西红柿炖牛腩的做法 西红柿炖牛腩的家常做法 西红柿炖牛腩怎么做好吃 孕期食谱推荐

西红柿炖牛腩的做法 西红柿炖牛腩的家常做法 西红柿炖牛腩怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 40℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:西红柿炖牛腩牛肉西红柿姜葱香菜炖一锅热呼呼的西红柿牛腩,全面补充营养,酸酸甜甜的味道还有助于开胃呢。如果为准妈妈、准妈还是新妈们没有胃口,这样一道菜最好了。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群:婴儿 用料 主料牛腩肉 400克西红柿
五味苦瓜的做法 五味苦瓜的家常做法 五味苦瓜怎么做好吃 孕期食谱推荐

五味苦瓜的做法 五味苦瓜的家常做法 五味苦瓜怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 38℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:五味苦瓜苦瓜姜大蒜胡萝卜适量吃些苦瓜有清热解毒、去火消脂的作用,不过凉瓜性寒,不宜食用过多。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群:婴儿 用料
松子意面的做法 松子意面的家常做法 松子意面怎么做好吃 孕期食谱推荐

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怀孕 40℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:松子意面松子彩椒蘑菇大蒜松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨。保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群:婴儿 用料 主料意大利面
孕妈解馋零食便当的做法 孕妈解馋零食便当的家常做法 孕妈解馋零食便当怎么做好吃 孕期食谱推荐

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怀孕 38℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:孕妈解馋零食便当杏仁苹果火腿鸡蛋杏仁的营养价值很高,含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康。杏仁味苦下气,且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,故杏仁有润肠通便之功能。对呼吸中枢有抑制作用,达到镇咳、平喘作用。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群
雪梨蜂蜜苦瓜汁的做法 雪梨蜂蜜苦瓜汁的家常做法 雪梨蜂蜜苦瓜汁怎么做好吃 孕期食谱推荐

雪梨蜂蜜苦瓜汁的做法 雪梨蜂蜜苦瓜汁的家常做法 雪梨蜂蜜苦瓜汁怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 32℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:雪梨蜂蜜苦瓜汁苦瓜梨雪梨和蜂蜜搭配,能够最大限度地降低苦涩的味道,而且还可以祛火、清热去燥。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌
烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉的做法 烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉的家常做法 烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉怎么做好吃 孕期食谱推荐

烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉的做法 烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉的家常做法 烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 34℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉鸡肉圣女果玉米生菜柠檬青枣含铁丰富,具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能,常吃能益胃生津,养颜美容,延缓衰老。能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。准妈可以适量吃些,但不宜过多,一次以不超过4个为宜。推荐人群:
芹菜拌腐竹的做法 芹菜拌腐竹的家常做法 芹菜拌腐竹怎么做好吃 孕期食谱推荐

芹菜拌腐竹的做法 芹菜拌腐竹的家常做法 芹菜拌腐竹怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 35℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:芹菜拌腐竹西芹腐竹银耳芹菜拌腐竹味道鲜美,清香适口。腐竹中的谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,有利于提高孕妇的记忆力。由于芹菜富含矿物质元素,所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女,更宜多吃芹菜,以增加体内的钙和铁。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食
鸡蓉玉米粥的做法 鸡蓉玉米粥的家常做法 鸡蓉玉米粥怎么做好吃 孕期食谱推荐

鸡蓉玉米粥的做法 鸡蓉玉米粥的家常做法 鸡蓉玉米粥怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 29℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:鸡蓉玉米粥大米土豆鸡肉玉米可益肺宁心,健脾开胃,利水通淋;对于防癌,降胆固醇,健脑有一定功效。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。推荐人群
三丝银鱼羹的做法 三丝银鱼羹的家常做法 三丝银鱼羹怎么做好吃 孕期食谱推荐

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怀孕 43℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:三丝银鱼羹鱼鸡蛋香菇淀粉葱银鱼味甘、性平,归脾、胃经,具有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,特别适合体质虚弱或者消化不良的人食用。但切记,银鱼不能与枣(干)同食,否则会令人腰腹作痛。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群:婴儿 用料 主料银鱼
橄榄油蔬菜沙拉的做法 橄榄油蔬菜沙拉的家常做法 橄榄油蔬菜沙拉怎么做好吃 孕期食谱推荐

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怀孕 33℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:橄榄油蔬菜沙拉玉米鸡蛋西红柿西兰花橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。选择橄榄油做食用油,便能有效的发挥其降血脂的功能,从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童
苹果鲫鱼汤的做法 苹果鲫鱼汤的家常做法 苹果鲫鱼汤怎么做好吃 孕期食谱推荐

苹果鲫鱼汤的做法 苹果鲫鱼汤的家常做法 苹果鲫鱼汤怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 37℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:苹果鲫鱼汤苹果鲫鱼红枣姜此汤具有生津润肺,健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群:婴儿 用料
奶汁丸子西兰花的做法 奶汁丸子西兰花的家常做法 奶汁丸子西兰花怎么做好吃 孕期食谱推荐

奶汁丸子西兰花的做法 奶汁丸子西兰花的家常做法 奶汁丸子西兰花怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 34℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:奶汁丸子西兰花西兰花奶油黄油面粉西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。多吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群:婴儿 用料
缤纷三色丝的做法 缤纷三色丝的家常做法 缤纷三色丝怎么做好吃 孕期食谱推荐

缤纷三色丝的做法 缤纷三色丝的家常做法 缤纷三色丝怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 35℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:缤纷三色丝紫甘蓝梨黄瓜缤纷三色丝是紫甘蓝、梨、黄瓜三种蔬菜做成的沙拉,沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。这款缤纷三色丝沙拉能帮助不爱吃蔬菜的宝宝们尝试更多的蔬菜,补充丰富的维生素。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群:婴儿 用料
缤纷水果串的做法 缤纷水果串的家常做法 缤纷水果串怎么做好吃 孕期食谱推荐

缤纷水果串的做法 缤纷水果串的家常做法 缤纷水果串怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 35℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:缤纷水果串火龙果芒果猕猴桃圣女果猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。不仅如此,猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘,还有止渴利尿和保护心脏的作用。推荐人
丁丁炒乌冬面的做法 丁丁炒乌冬面的家常做法 丁丁炒乌冬面怎么做好吃 孕期食谱推荐

丁丁炒乌冬面的做法 丁丁炒乌冬面的家常做法 丁丁炒乌冬面怎么做好吃 孕期食谱推荐

怀孕 37℃
孕期吃什么孕妈妈推荐怀孕食谱如下:丁丁炒乌冬面西红柿猪肉洋葱丁丁炒乌冬面这道面食可以健胃消食,生津止渴,有助润肠通便。其中,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群:婴儿 用料 主料乌
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