备孕指南 孕期指南 分娩指南 待产包清单 办证指南 生育保险 回到顶部 导 语

每一位母亲都是伟大的，从怀胎十月到伴随孩子的成长，妈妈们需要付出多少的心血和汗水。从备孕、到孕期的检查护理和胎教、再到分娩、给刚生产的小宝贝办理各种证件，都需要准父母们做好准备并了解相关的知识。下面准备了从备孕到生产等各方面的知识，整个孕期相信有科学、健康的陪伴会更加美丽绚烂。

备孕指南 备孕注意事项

男性备孕要均衡饮食，戒烟酒，少蒸桑拿、少泡热水澡、少骑自行车、少久坐不动、少穿紧身裤等，远离毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质，不要滥用药物，多运动，早睡早起，放松心情。女性备孕要注意不要轻易减肥，少穿紧身衣，少冲洗阴道，经期不做爱，多运动，谨慎饮食、调理起居、早睡早起，戒烟戒酒养成良好的生活习惯。

备孕饮食

女性多吃鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，多吃瘦肉、蛋类、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬果等。另外食物要吃杂一些，不要偏食或忌口。男性孕前摄入足量的优质蛋白质，多吃水果蔬菜，戒酒并且戒烟。另外男士要注重锌、硒元素的摄入，多吃植物种子、坚果和富含胚芽等食物提高精子质量。同时在饮食排毒前先要三戒：戒酒、甜食和咖啡因，摄取补充叶酸、锌、碘、盖等。

孕前检查项目 女性 血常规、生殖系统检查、妇科内分泌检查、ABO溶血检查、口腔检查、尿常规、染色体、肝功能、脱畸全套 男性 血常规18项、血糖、肝功能、染色体常规、ABO溶血检查、肾功能、血脂、尿常规、便常规、生殖器官检查、精液常规检查 二胎 男性包括精液检查、泌尿生殖系统检查、传染病和性病筛查、染色体和血型检查等。女性包括全身体格检查、血常规、尿常规、白带常规、大便常规、妇科内分泌、口腔检查、染色体检查、血糖、TORCH检测 ps 孕前检查费用要视检查项目而定，根据检查套餐不同，大城市的三甲医院费用从300到1500不等。孕前检查时间为孕前3—6个月开始，至少提前3个月进行。 备孕同房

最佳受孕时间为下午17点到19点，最佳受孕姿势有骑马体位、后入式等，备孕期间同房频率没有公认的标准，有节制，量力而为即可。

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