产后如何恢复?

很多孕妈妈在怀孕期间就很担心在分娩的时候会不会侧切,侧切的时候会不会导致肌肉撕裂。这些问题。担心之后的产褥恢复期很麻烦,下面我们来看看在产后的时候该怎么恢复撕裂带来的伤害吧。

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侧切撕裂

01个人卫生如何护理?

1、传统的产褥期护理方法中,好像都是对产妇的个人卫生健康不太重视,像恢复得好的产妇妈妈,在生完宝宝一周不到就能洗澡洗头了。

2、但要注意在这个产褥期间一定一定不能盆浴,以免水进入阴道将伤口感染。可以准备好一个清洁器,只需在里面装上温水,便后用来冲洗,一定不能导致二次撕裂。也不要用消毒剂或清洁剂,可以很好的清除私处污物,避免感染!

3、恢复期间还是可以刷牙的,因为在恢复期间的时候会吃大量的食物,期间进食次数因为比较多,吃的东西营养也比较丰富,如果长时间不刷牙的话,很容易导致细菌在口腔内繁殖,从而引发口腔疾病。

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产后护理

产后建议每天刷牙几次,中午的时候吃完东西可以用温水漱漱口就行了。

02侧切伤口护理怎么护理?

1、很多孕妈妈因为顺产过程中进行侧切的话,会有不同程度撕裂伤口,在手术后几天,麻醉药效过去,可能疼痛感就会加强。这个期间一定不要乱动,等到1周左右的时间伤口就可以愈合了。避免发生血肿或者感染。而且同时也可以防止恶露流出交叉感染。

2、平时的时候可以侧卧,既可以伤口健康的痊愈,还可以保证恶露等身体内的脏东西能够流出来。

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护理伤口

当然呢,有一部分的妈妈撕裂比较大,所以恢复相对会慢一些,这个时候可以准备一个支撑垫,帮助妈妈们坐时架空伤口,悬空私处,帮助其进行恢复。

03产后如何恢复?

1、子宫恢复

产后身体的恢复最熟悉的就是子宫恢复,因为在孕期的时候因为要给胎儿一个适宜发育的空间,所以子宫会被胎儿的体积越长越大,在分娩之后就要变回原来的大小直到完全复原,大概需要一个半月的时间,所以建议这个时间到医院去进行一次复查。

2、身材恢复

身材的恢复、皮肤的恢复等等,这些都需要慢慢来,但也一刻都不能松懈哦,吃得多、动得少,就别怪身材恢复不了。要动起来才行哦。

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身材恢复

还有部分新手妈妈还会出现腰酸背痛的情况,建议哺乳的时候能找个支撑点,这样的话可以让腰背尽量放松。

当然还可以试试哺乳枕,在抱婴儿时最好弯曲膝盖,平时也应该减少弯腰提重物的情况,这些都是可以很好的促进身体恢复的办法。

4、乳房健康护理

有的妈妈可能在产后不久就出现了乳头皲裂的情况,那么建议一定要穿棉质并且宽松的内衣,减少衣物对乳头的摩擦。这样能防止皮损的加剧。当然,必要的时候,可以涂抹一些修复霜,有利于乳房的恢复。为之后给宝宝哺乳做准备。

看到这里,大家是不是对撕裂有一点的了解了呢?一般在进行顺产的时候,女性都会挨上一刀,但是这一刀是非常值得挨的。既保证了孩子的安全分娩,又保证了妈妈的安全。

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来源:孕妈妈
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