备孕吃什么孕妈妈推荐备孕食谱如下：山楂梨子饮山楂梨枸杞梨子有润肺止咳、清热去火的功效，山楂则能活血、消食，将梨子、山楂和枸杞搭配煮水喝，不仅酸甜可口，营养搭配也不错。不过孕妇不宜食用山楂。推荐人群：备孕月子/产后儿童忌食人群：婴儿孕期
用料
主料山楂干 20克梨子 1个枸杞 10颗 调料冰糖 适量
做法
1.
准备食材：山楂干20克、梨子1个、枸杞10颗、冰糖适量
2.
步骤1：将山楂干洗干净，沥干水分。
3.
步骤2：将梨子去皮、去掉梨心，切成块。
4.
步骤3：枸杞洗干净。
5.
步骤5：接着放入冰糖，继续煮10分钟。
6.
步骤4：取一口小锅，放入梨子块和山楂干，倒入适量的清水，大火煮开之后，小火煮20分钟。
7.
步骤6：再放入枸杞，再煮5分钟。
8.
步骤7：将煮好的山楂梨子饮倒入杯中即可。
烹饪小贴士
山楂干也可以用鲜山楂代替。
