备孕吃什么孕妈妈推荐备孕食谱如下：桃胶枸杞雪梨汤梨枸杞雪梨味道清甜，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。推荐人群：备孕月子/产后儿童忌食人群：婴儿孕期
用料
主料桃胶 10克雪梨 1个枸杞 10颗 调料冰糖 适量
做法
1.
准备食材：雪梨1个、桃胶10克、枸杞10颗、冰糖适量
2.
步骤1：桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。
3.
步骤2：枸杞洗干净沥干水分。
4.
步骤3：将雪梨洗干净，去皮切成块。
5.
步骤4：将雪梨倒入锅中。
6.
步骤5：放入冰糖和清水。
7.
步骤6：将雪梨水煮开之后，放入桃胶。
8.
步骤7：然后放入枸杞。
9.
步骤8：再次煮开的时候，换成小火熬煮，煮约半个小时，即可盛出碗中。
烹饪小贴士
桃胶比较硬，所以要提前用清水彻底泡软，这样烹调更容易熟。
