菌香蚝油牛柳的做法 菌香蚝油牛柳的家常做法 菌香蚝油牛柳怎么做好吃 孕期食谱推荐

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备孕吃什么孕妈妈推荐备孕食谱如下:菌香蚝油牛柳香菇牛肉芹菜牛肉营养丰富,其蛋白质含量很高,氨基酸组成更适合人体的需求,而且含有较多的矿物质,如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高,并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群:婴儿

用料

主料香菇 200克牛肉 250克芹菜 50克 调料黑胡椒粉 1/2茶匙油 适量酱油 1汤匙蚝油 1汤匙料酒 2茶匙

做法

1.

准备食材:香菇200克、牛肉250克、芹菜50克、酱油1汤匙、蚝油1汤匙、料酒2茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、油适量

2.

步骤1:牛肉切成条状。

3.

步骤2:切条的牛肉用酱油、料酒和黑胡椒粉稍微腌制一下

4.

步骤3:香菇去掉蒂,洗干净,切成粗条,焯水之后备用。

5.

步骤4:芹菜洗干净,切成段。

6.

步骤5:锅中烧热油,加入牛肉炒熟。

7.

步骤6:然后加入香菇条和芹菜段翻炒一下。

8.

步骤7:最后加入蚝油,拌炒均匀即可盛盘。