准妈妈妊娠期的首选食谱　　营养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、VB1、VB2、VC、碘、VA、V D、VE、以及叶酸。#hzh_woman { display: none; }　　准妈妈妊娠期的首选食谱 蛋白质是人体构成的最基本物质。　　妊娠后期胎儿生长最快，此时蛋白质的合成率也很高。 钙和磷这两种物质，是胎儿骨胳生长发育所必需的“原材料”，骨钙水平在妊娠后两个月，

每个孕妈妈都需做的检查　　每个孕妈咪在孕期都会接受大大小小的各种检查，定期做好检查，有利于孕妈咪们及时了解孩子的生长情况。#hzh_woman { display: none; }　　定期检查可包括这些项目，如B超、血常规、唐氏筛查、胎心监护和脐血流等　　B超　　每个孕妈咪在整个孕期至少会接受3次B超，大约分别在12周后、24周或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎儿的重量范围，也能了解

孕期运动有利于胎儿发育　　怀孕早期#hzh_woman { display: none; } 　　在孕早期，也就是准妈妈怀孕1～3个月的时候，会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不适的生理状况。　　这个阶段，基础代谢增加，热量消耗相对较快，身体内分泌系统产生微妙变化，血糖供应不足，会导致嗜睡。　　准妈妈除了保证足够的休息外，可配合做一些有氧运动，如游泳、快步走、慢跑、跳简单的韵律操、爬楼梯等，准妈妈可以定

准妈妈营养过多会危及母婴安全　　孕期合理营养对保证胎儿的正常生长十分重要。准妈妈除了要自身所需营养素外，还要通过体内一系列的生理代谢调整，提供给胎儿生长所必需的营养。胎儿的生长发育完全依赖于准妈妈供给的营养。#hzh_woman { display: none; } 　　准妈妈营养的好坏不仅关系着胎儿的生长发育，而且关系着孩子一生的健康。如果准妈妈营养不良、营养过剩或营养不平衡，会直接影响胎儿营养

孕期选对食物吃出聪明宝宝　　每个妈妈都想生个健康、聪明的宝宝，每对父母都希望自己的孩子伶俐可爱，可是对于帮助宝宝更聪明这件事，妈妈们，你们知道自己可以做什么吗?#hzh_woman { display: none; }　　事实上，在怀孕期间甚至准备怀孕时，选对食物，就能帮助孩子发育得更好、是他们的头脑更聪明!　　认识胎儿大脑　　大脑的神经发育过程　　先让我们一起来了解一下胎儿在妈妈肚子里每一阶段大

多多营养可能有损胎儿　　传统的孕妇营养观念认为，营养多总比少强，为了孩子，不少孕妇急着给自己补营养。其实，正所谓过犹不及，营养太多对孕妇和胎儿都有害无益。#hzh_woman { display: none; }　　齐荣义说，孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加孕妇妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿发生，增加难产的可能，容易出现产伤。而且巨大儿生后容易出现低血糖、

孕妇不能吃六类“伤人”的食物　　怀孕了，吃东西时不能再像以前那样随心所欲，必须避开一些禁忌。下面，豆豆妈为我们搜集了六类对孕妈咪和宝宝都有伤害的食物，准妈妈要注意哦。#hzh_woman { display: none; } 　　哪些食物会对孕妈咪和胎宝宝造成伤害呢?一起看看吧。　　避免食用大型鱼　　美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过18

孕妈妈饮食禁忌这13种食品　　孕妈妈需提防孕期饮食禁忌，因为它对胎儿的发育产生直接的影响。研究发现，孕前或孕期进食以下13种食品极容易导致胎儿发育异常，各位有孕育计划的女性朋友必须避开这些孕期饮食雷区。#hzh_woman { display: none; }　　1、酒　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。　　2、辛辣食物　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀

孕妇久站会影响胎儿发育　　女性如果从事需要较长时间站立的工作，如教师和售货员等，在怀孕时可能需要注意多坐下休息，因为英国《职业与环境医学》杂志刊登的一份最新研究报告说，在孕期长期站立工作，或是工作时间过长，都会对胎儿发育造成负面影响。报告建议孕妇注意劳逸结合。#hzh_woman { display: none; }　　荷兰研究人员完成的这份报告说，研究人员调查了4000多名从事不同职业的女性在怀

孕妇最好多吃嫩玉米。因为柔软的玉米颗粒中含有丰富的维生素E，有助于安泰预防习惯性流产、胎儿发育不良等。 另外，柔软的玉米中含有的维生素B1可以提高孕妇的……