孕妇适当运动能使全身肌肉活动，促进血液循环， 增进食欲，使胎儿得到更多的营养。还能增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有效地改善盆腔充血，使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，顺利分娩。孕妇做什么运动好？最适合孕妇做的运动有哪些？一起随小编来了解一下孕妇运动锻炼那些事吧！

导语READ 催乳师算是这两年新兴起来的职业，很多人对这个职业很陌生，而且部分保守的朋友可能还觉得害羞。随着如今生活、工作压力的增大，越来越多的产妇产后没有母乳，无法及时给宝宝提供母乳，催乳师行业变应运而生。催乳师可以通过专业的按摩手法把乳腺揉通，让奶水流出来。下面，我们就来看看如何找

育婴师职业推出以来，很快就被市场接纳。聘请专业的育婴师陪伴孩子成长、科学培养孩子是一项着眼未来的长期投资。但是，目前育婴师从业者人数众多，良莠不齐。从中选择一个好的育婴师“难于上青天”，那么有没有什么方法呢？如何挑选合适的育婴师？小编给出了一些选择育婴师的相关建议，希望对大家有帮助。

导语 怀孕前调整饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。那么，孕前吃什么好呢？孕前备孕准爸妈要戒烟戒酒，饮食上要多吃能改善精子和卵子活力的食物，合理补充矿物质和微量元素，要多样化，还可以自制好孕汤、人参大枣乌鸡汤等助孕。如果想要增加生男生女的几率，可以通过进食酸性食物或者碱性食物

新手妈妈们刚生下宝宝，身体元气大伤，急需补充各种营养，来恢复身体健康，加上还要哺乳，所以饮食上就要特别注意均衡搭配了，除此之外，还可适当的吃一些零食，如水果、坚果、糕点等等，既解馋又含有丰富的营养，零食虽然好吃，但不可贪吃哦。宝妈们快收好这份零食清单吧。

小儿免疫功能尚未发育完全，若是缺乏某种营养元素就容易患病，此时，家长要特别重视宝宝均衡饮食，选择有利于提高宝宝免疫力、促进宝宝成长发育的食品，通过丰富的食物给宝宝补充足够的营养，才能让宝宝快乐健康成长。那么，宝宝补充各种营养要多吃什么食物呢？婴幼儿进补吃什么好？ 补钙

孩子是每个家庭的希望，是每个家长的掌上明珠，对于我们来说，这就是我们的财富，这就是我们的宝贝，这就是我们的心头肉。为了孩子的健康成长，各位家长来学一学儿童护理的常识吧。 牙齿护理 1、重视乳牙龋病。牙期牙齿清洁不干净会导致乳牙龋病，若治疗不及时，会严