孕早期需注意(你认为孕早期该注意哪些问题?)

众所周知,女性怀孕期间是相当敏感的时期,尤其是孕早期的时候,很容易因为一句话而点燃孕妈们的情绪,而且在孕初期胚胎发育尚不稳定,这个阶段容易出现先兆流产、胎停、胎儿发育畸形等问题,很多孕妈们因为没有重视导致流产的出现,现在我们一起来谈论一下孕早期的注意事项,希望帮助新手妈妈们顺利度过最不稳定的孕早期。

孕早期有哪些注意事项

1.避免与有害物质接触。孕早期避免接触油漆、杀虫剂、农药等有毒有害物质,因为这样可能会导致胎儿流产、死胎及畸形,胎儿的大脑和神经系统很难正常发育。所以从备孕开始,就要注意避免接触此类有毒物质,新房装修后也要记得彻底通风在入住。

2.谨慎使用药物。对于普通人来水,发烧感冒吃药无伤大雅,可是对于孕妈来说确是相当严重的时期,孕早期很多粗心的孕妈没有及时发现怀孕,使用一些药物,这对宝宝发育不利。如果生病严重时,一定要在医生的指导下用药,补充叶酸,有效预防胎儿的神经管畸形,如叶酸缺乏一定要在医生指导下补充。

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3.保证睡眠质量。妈妈作息规律,免疫力加强,宝宝才能健康成长,准妈妈们要保证充足的睡眠,每天最起码要保持八小时。最好每天要维持一个小时午睡。充分的休息可以减轻疲劳,有益于胎儿和母体健康。室内的空气得保持清洁。如果因为工作需要长期加班等情况,建议跟领导反映或者调整生育计划。

4.均衡孕期饮食。怀孕期间,子宫会增大,压迫膀胱和直肠,出现尿频、尿急和便秘。为了避免便秘,孕妇要多吃富含纤维的食物和富含矿物质、水等。每日要进行一次大便。出现便秘不要随便服用泻药,避免流产。

5.注重卫生舒适。孕早期,孕妈们尽量选择宽大舒适的衣服,尤其是内衣,要选择轻薄舒适的,不要让乳房的束缚太紧了,避免阻碍了呼吸,或者影响了乳房变大。也不可以穿太紧或太窄的裤带,这样会影响宝宝活动,鞋子的话最好穿平底布鞋比较安全舒适。孕期尽量就是以舒适安全为主。

6.适量适度运动。孕早期的妈妈们,一定要注意不要过度训练腹部,以免引起身体的不适。可以适量练瑜伽来缓解肩背部以及腰背部,使身体更加舒适健康。

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作者:路小白
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来源:孕妈妈
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