备孕吃什么孕妈妈推荐备孕食谱如下:鸡汤米线鸡肉用鸡汤做汤底煮出来的米线更入味、好吃,不过建议将煮好的鸡汤去油,以免油脂过高,不仅影响口感,对健康也不好。鸡汤味道美,营养也好,有缓解感冒症状,提高人体免疫功的作用。推荐人群:备孕孕期月子/产后儿童忌食人群:婴儿
用料
主料鸡汤 500毫升米线 200克 调料葱 2小根盐 1/2茶匙
做法
1.
准备食材:鸡汤500毫升、米线200克、葱2小根、盐1/2茶匙
2.
步骤1:将米线放入清水中,泡发半个钟头,捞出沥干水分。
3.
步骤2:将葱洗干净,切成葱花备用。
4.
步骤3:烧开一锅清水,倒入泡发好的米线。
5.
步骤4:米线煮熟后,捞起,泡入冷开水中,等米线放凉,捞起沥干水分,盛入碗中。
6.
步骤5:鸡汤煮开,调入盐。
7.
步骤6:将鸡汤倒入米线中。
8.
步骤7:最后撒上葱花。
9.
步骤8:盛入碗中即可。